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- Publication : 18 février 2019
La grippe sévit actuellement où que nous soyons dans le monde réalisant de véritables épidémies. Voici 3 moyens simples pour se prémunir contre la grippe.
1)Si vous avez plus de 65 ans, faites vous vaccinez !
Alors oui, le vaccin contre la grippe n'est pas parfait, n'est pas efficace à 100%, ne protège pas contre tous les types de grippes et peut parfois contenir des substances toxiques pour le corps comme de l'aluminium ou du mercure mais ses bénéfices restent supérieurs chez la population des plus de 65 ans chez qui la mortalité liée à la grippe reste importante!
2) Protégez vous des personnes malades de la façon suivante:
La transmisison de la grippe se fait par transmission goutelettes, c'est à dire que le virus se trouve dans les secrétions des personnes infectées.
Il faut donc éviter de serrer la main ou recevoir des bisous par exemple de personnes malades.
Si l'on est malade, le port d'un masque est vivement recommandé.
3) Bien se couvrir et bien manger!
Le virus de la grippe est actuellement présent partout et va profiter de la moindre faiblesse de l'organisme pour s'y loger et l'infecter.
Il faut donc bien se couvrir puisque le froid nous rend plus fragile, il faut aussi éviter les variations importantes de température.
Il ne faut pas oublier de bien manger pour stimuler notre immunité. Nous pouvons conseiller tisanes ou thés ou encore une consommation importante de fruits et légumes véritables réservoirs d'oligoélements et de vitamines essentiels à notre système immunitaire.
Une préférence particulière pour le gingembre, citron, ail, oignons et surtout une bonne hydratation!
L'équipe Santé Yawatani, à votre disposition pour toute question
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