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Le jeûne est considéré de millions de personnes à travers le monde comme une ascèse, c’est-à-dire comme un exercice spirituel qui procure des bienfaits spirituels. Le second plus gros contingent des pratiquants de cet exercice y a recours afin de perdre du poids ou se mouler une forme physique moins bourrelée.

La perte de poids illustre de façon très sommaire l’étendue de la portée thérapeutique du jeûne; celui-ci a en effet de très nombreuses répercussions positives sur l’organisme quand il est contrôlé. Des études font état d’une action du jeûne dans le traitement du cancer. De toutes ces répercussions découle aussi un nouvel ordre psychologique empreint de sérénité et de bien-être hérité des nouveaux seuils d’hormones et qui explique peut-être la relation que le jeûne entretient avec le spirituel.

Le jeûne reste un exercice de la santé nutritionnelle, quels que soient les objectifs poursuivis puisqu’il consiste suivant la forme à lui donner en une privation totale ou partielle de nourrituresur une période donnée. Les premières conséquences d’un jeûne sont donc à rechercher dans les relations qu’entretient l’organisme avec une cessation de l’alimentation.

Jeûner est une pratique pleine de bon sens, qui ne coûte strictement rien, et qui permet de rétablir des rythmes biologiques normaux, fortement perturbés par notre mode de vie occidentale. Cependant, inutile de préciser qu’un jeûne trop long et pas bien contrôlé entraînera une faiblesse physique et des effets néfastes sur votre santé. Renseignez vous bien avant de commencer une période de jeûne et le mieux est de prendre l’avis d’un spécialiste comme un nutritionniste. En effet, si votre objectif est de perdre du poids, suivre un régime adapté et/ou faire du sport sont le plus souvent la meilleure solution !

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